Pezzettino ile Kendine Dair Bir Yetişkin Atölyesi | Berna Gülmez (3 Ekim 2026)
2.000,00 TL
Nefes ve Topraklanma Atölyesi | Yasemin Dikmen (7 Ekim 2026)
1.500,00 TL
Biraz duralım. Nefesimizi duyalım. Kendimize dönelim. Günlük hayatın hızından uzaklaşıp kendimize alan açmak için #iyilikikizim Atölye’de buluşuyoruz.
ÜRÜN DETAYLARI
Biraz duralım. Nefesimizi duyalım. Kendimize dönelim.
Günlük hayatın hızından uzaklaşıp kendimize alan açmak için #iyilikikizim Atölye’de buluşuyoruz.
Nefes ve Topraklanma Atölyesi ile nefesimizi ve bedenimizi fark etmeye, topraklanma pratikleriyle bulunduğumuz ana dönmeye ve kendimizle yeniden bağ kurmaya birlikte niyet ediyoruz.
Yasemin Dikmen eşliğinde gerçekleştireceğimiz bu 45–60 dakikalık buluşmada, biraz yavaşlayacak ve kendimize iyi gelmek için zaman ayıracağız.
Ama bu buluşmayı daha da anlamlı kılan bir şey var:
Atölyeden elde edilen gelirin tamamı Sayra&Çınar Vakfı’na bağışlanacak.
Workshop Hakkında
Günlük hayatın koşuşturmacası, zihinsel yoğunluk ve stres bedenimizle ve nefesimizle olan bağımızı zayıflatabilir. Nefes ve Topraklanma Atölyesi, bu hızı yavaşlatmak, zihni sakinleştirmek ve bedensel farkındalığı artırmak için güvenli ve şefkatli bir alan sunar.
Bu atölyede doğru nefes tekniklerini öğrenecek, topraklanma pratikleriyle anda kalma becerinizi güçlendirecek ve derin bir dinginlik deneyimleyeceksiniz.
Üstelik katılımınız, Sayra&Çınar Vakfı aracılığıyla çocuk ve gençlerin eğitim yolculuğuna umuda dönüşecek.
Bu Workshop’ta Neler Yapacağız?
- Farkındalık ve diyafram odaklı nefes açılış çalışması
- Beden taraması ve gerginlik noktalarını serbest bırakma teknikleri
- Zihni sakinleştiren ve köklenme hissi veren rehberli topraklanma pratikleri
- Günlük yaşamda uygulanabilecek pratik nefes ve regülasyon egzersizleri
- Buluşma sonu paylaşım ve deneyim çemberi
Önceden herhangi bir yoga veya meditasyon deneyimi gerekmez. Rahat kıyafetlerle katılmanız tavsiye edilir.
Kimler Katılabilir?
18 yaş ve üzeri / Her seviyeden katılımcı / Daha önce nefes veya meditasyon deneyimi olmayan herkes katılabilir.
Kendine şefkatli bir mola vermek, nefesiyle yeniden bağ kurmak ve iyiliği büyütmek isteyen herkes davetlidir.
Eğitmenimiz
Yasemin Dikmen
Yasemin Dikmen; bütünsel nefes teknikleri, farkındalık pratikleri ve beden regülasyonu alanlarında çalışmalar yürüten, katılımcılarına güvenli ve dönüştürücü içsel yolculuk alanları açan deneyimli bir uygulayıcı ve eğitmendir.
Katılım Bedeline Neler Dahil?
- 🌿 45–60 dakikalık rehberli nefes ve topraklanma seansı & soru-cevap
- ☕ Atölye alanı ikramları (bitki çayı ve ikramlar)
- 🧘 Gerekli minder ve rahat oturum alanı ekipmanları
- 📄 Günlük yaşamda kullanabileceğiniz nefes pratikleri bilgi kartı
- ✨ Sayra&Çınar Vakfı Teşekkür Belgesi
Katılım Bedeli: 1.500 TL
Katılımınız Bir İyiliğe Dönüşüyor 💛
Bu workshop yalnızca kendimize dönmek ve nefesimizi duymak için değil; iyiliği birlikte büyütmek için de düzenleniyor.
Sayra&Çınar Vakfı, 30 Ekim 2020 İzmir depreminde kaybettiğimiz ikizlerimiz Sayra ve Çınar’ın isimlerini yaşatmak ve onların hikâyesini başka çocukların geleceğine umut olacak bir iyilik yolculuğuna dönüştürmek amacıyla kuruldu.
Vakfımız; dezavantajlı çocuk ve gençlerin eğitim hayatını destekliyor, lise ve üniversite öğrencilerine eğitim bursları sağlıyor ve Türkiye’nin farklı bölgelerinde çocukların kitaba ve bilgiye erişimini artırmak amacıyla kütüphaneler açıyor.
Workshop gelirinin tamamı Sayra&Çınar Vakfı’na bağışlanacaktır.
Çünkü biz, kendimize ayırdığımız bir saatin bile başka bir çocuğun hayatına dokunan bir iyiliğe dönüşebileceğine inanıyoruz. 💛
Nefes alıyoruz. Yavaşlıyoruz. İyiliği birlikte çoğaltıyoruz.
Kontenjan Sınırlıdır
Atölyemiz derinleşme ve bireysel konforu korumak adına 15 kişi ile sınırlıdır.
Katılımınızı kesinleştirmek için yerinizi önceden ayırtmanızı öneririz.
Katılım ve İptal Koşulları
- Satın alınan katılım hakkı başka bir kişiye devredilebilir.
- İptal ve iade talepleri etkinlik tarihinden en geç 3 gün önce iletilmelidir.
- Atölyenin organizasyon veya eğitmen kaynaklı iptali durumunda katılım bedeli kesintisiz iade edilir veya alternatif tarih sunulur.
- Katılımcıların atölye başlangıcından 15 dakika önce alanda hazır bulunmaları önerilir.
KARGO & İADE
Siparişleriniz 1-3 iş günü içerisinde özenle hazırlanarak kargoya teslim edilir. 1500 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo ücretsizdir. İptal ve iade işlemlerinizi 14 gün içerisinde kolayca gerçekleştirebilirsiniz.
HAVALE / EFT VE ÖDEME
Kredi kartı, banka kartı veya Havale/EFT ile güvenli ödeme yapabilirsiniz. Havale/EFT ödemelerinizde dekontunuzu sipariş detayınızdan yükleyerek onay sürecini hızlandırabilirsiniz.
256 bit SSL ile güvenli ödeme altyapısı ile sipariş verin.
Satın alma sonrası desteğe ihtiyacınız olursa biz her zaman buradayız.
Yaptığınız alışverişler doğru yerlere ulaşıyor.
Merak ettikleriniz için hemen bize ulaşabilirsiniz.
